Keto Beeren Joghurt

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KETO BEEREN JOGHURT

Was dazugehört:

20 Gramm Chia Samen

1/4 Teelöffel Zimt

60 Gramm Mandel Milch

50 Gramm Kokos Cream aus der Dose

Ein Esslöffel Erythrit

Beeren und Joghurt Cream:

60 Gramm gefrorene Beeren

60 Gramm Voll Fett griechischer Joghurt

30 Gramm Voll Rahm

Kokosnuss & Kernen Streusel

20 Gramm geröstete Kokos Flocken

3 Esslöffel Kürbis Kerne

2 Esslöffel Pekan Nüsse

Zubereitung:

1. Alle Zutaten vorberiten

2. Alle Zutaten für die Streusel Mischung kleinhacken oder mit dem Mixer kleinrattern

3. Die aufgetauten Beeren mit einer Gabel zerkleinern zu einer Paste

4. Alle Zutaten für die Chia-Schicht in einer Schüssel gut verrühren und für ca 20 min. stehenlassen

5. Chiasamen, Beeren, und Kokos/Kernstreusel in einem Glas schichten.

6. Servieren und genießen

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